Tem dificuldade em dormir, acorda várias vezes durante a noite ou tem uma total falta de sono?
Isto traduz um sono não reparador, de má qualidade, que pode derivar em sonolência diurna, falta de concentração, cansaço, má memória, irritabilidade, desorientação, acidentes de trânsito ou de trabalho, olheiras, diminuição da qualidade de vida…. Tudo isto inclui aquilo que leve a uma dificuldade para iniciar o sono ou para mantê-lo ou acordar cedo com uma incapacidade de voltar a adormecer.
As causas que criam as insónias são muitas e de diferente género, podendo coincidir mais do que uma na mesma pessoa. Entre elas:
Não ha nada mais perturbador que não poder dormir e não conseguir.
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Descubra como resolver com psicoterapia cada um destes sintomas: