Depressão

Sente-se desmotivado ou com poca capacidade para entusiasmar-se? Sente-se decaído, sem ilusão a maioria das vezes e em quase todas as situações?

As pessoas que sofrem depressão sentem em muitas ocasiões que não tem nenhuma opção, ou incluso dificuldade para se desenvolver na vida normal.

A depressivo caracteriza-se pela presença de tristeza, perda de interesse ou prazer, sentimentos de culpa ou falta de autoestima, transtornos de sono ou de apetite, sensação de cansaço ou falta de concentração.

E importante distinguir entre depressão e tristeza.

A tristeza e uma emoção muito forte provocada por diferentes causas como: perder alguma coisa/alguém, estar atravessando uma doença grave, perder o emprego, a morte de uma pessoa importante, um divorcio…a pesar da dor que a pessoa esta experimentando, ela vai diminuindo e melhorando com o tempo.

No entanto, na depressão, a pessoa experimenta sentimentos de profunda tristeza e desespero que duram como mínimo duas semanas o mais e que interferem com as atividades da vida cotidiana como trabalhar ou incluso comer ou dormir. As pessoas deprimidas podem se sentir indefensas ou sem esperanças ou incluso culpabilizar-se a si mesmas por ter esses sentimentos. Na forma mais grave podem ter pensamentos de morte ou suicídio.

Tudo isto vai levando a pessoa a deixar de participar em diversas atividades cotidianas, retraindo-se de familiares e amigos.

A depressão é completamente tratável  quando a pessoa recebe atenção competente.

Existe ainda um enorme estigma associado a busqueis de ajuda para os problemas emocionais e mentais, incluindo a depressão. Lamentavelmente, os sentimentos de depressão costumam se considerar um sinal de debilidade e não um sinal de que alguma coisa não esta equilibrada. A realidade  é que as pessoas com depressão não podem simplesmente relacionar e sentir-se melhor espontaneamente.

As pessoas com depressão que não procuram ajuda sofrem necessariamente. Os sentimentos e preocupações não expressados, acompanhados por uma sensação de isolamento, podem piorar a depressão. Não esta de mais insistir na importância de obter atenção de qualidade.

Se você esta a ter problemas depressivos ou outros problemas relacionados com o estado de animo ponga-se em contacto conosco.

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