Por momentos dá por si a fazer algo que sabe que é prejudicial mas não consegue parar de o fazer?

Isso é um vício. Quando alguém faz uma atividade ou consume uma substancia sem ter em conta as consequências da mesma ou sem ser capaz de parar, isso é uma dependência.

Na realidade, muitas das vezes, essa actividade forma parte duma via de escape duma outra situação ainda mais dolorosa ou que gera em nós sentimentos de impotência, perante a qual geramos este novo comportamento.

Após um tempo, este novo hábito torna-se automático e não conseguimos lembrar-nos mais da situação inicial que o gerou, no entanto, cada vez que sintamos o mesmo que na situação inicial, repetiremos inconscientemente o comportamento aditivo sem ser capazes de o parar.

No início esta actividade produz um alivio rápido e imediato mas, como o tempo, tem outras consequências ( interferindo muitas das vezes com responsabilidades da vida diária ou relacionadas com a saúde da pessoa).

A pessoa não consegue parar nem controlar a actividade, o que vai gerando problemas para ela mesma e para as pessoas que a rodeiam, comprometendo diferentes áreas da vida delas.

As dependências podem ser de vários tipos:

• de substâncias : tabaco, alcóol, cocaína, marijuana, esteróides, medicamentos receitados, entre outros...
• comportamentais: videojogos, compras, exercício, comida, trabalho,…

Se tem algum hábito do qual não se consegue libertar e que está a causar-lhe problemas...

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